Pardo

Seguimos teniendo buen tiempo. Se nota que el fresquito va ganando terreno, pero la temperatura para pedalear sigue siendo ideal. ¿Estamos empezando a tener estaciones diferenciadas en Madrid? ¿Tendremos por fin Primavera y Otoño? El mundo esta cambiando.

Otra vez Domingo y otra vez Alucheros. La ruta de hoy es una clásica, con el valor añadido de que el Otoño hace especialmente atractiva esta ruta. Hoy vamos Patxi, Ivan y yo. Salimos de Aluche y daremos una vueltecita al Pardo, la que casi todo biker ha hecho alguna vez en Madrid. Me sorprendo de que Patxi, que ha estado por casi toda España pedaleando, no conozca esta ruta. Ivan no la conoce pero en su caso es normal, el no vive en Madrid. Una vez en el Pardo, nos encontramos que han desmontado la pasarela que permitía cruzar el Manzanares a la altura de Mingorrubio. Afortunadamente, y como el Manzanares no lleva casi nunca mucho caudal, podemos atravesarlo por el mismo sitio pero de un salto. Ivan incluso salta el rio con la bici al hombro. Acabamos la ruta sin mayores complicaciones, salvo un amago de pájara de Ivan, solucionada con una cervecita en mi calle. Total 55 kms.

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2214494
http://www.alucherosdelpedal.com

En cuanto al running, he tirado la toalla. Paso del pulsómetro, no consigo hacer lo que me manda. Siempre estoy fuera de rango de pulsaciones. Asi que no me complico. Me lo seguiré llevando para vigilarme pero ya esta. Me falta encontrar tiempo para hacerme una tirada larga (15km + ó -), pero estoy comodo con lo que hago (¿tendré que meterme mas caña para cansarme? je,je, Estoy haciendo sesiones de 40´ o 50´ a ritmo trankilo y de carrera (las alterno). Cambiare alguna de estas sesiones por series de 1000 mts. Tengo que empezar a registrar lo que hago. Lo haré aquí mismo. Tambien meto alguna sesión 'intensa' en la eliptica del gimnasio.

Y nada más. La próxima entrada supongo que la haré cuando nos hagamos la ruta de el Escoria (Aluche-Escorial).