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Mostrando entradas de octubre, 2011

Lucha

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Lucha es la que mantengo últimamente con mi pulsometro. He empezado a prepararme la media de Latina e intento crear una buena base para empezar los entrenos para ganar un poco de velocidad.

Se que estoy en buena forma, pero siempre voy muy subido de pulsaciones y estoy intentando bajarlas. Asi que (y aqui viene la lucha), salgo a correr de 50´ a 1h 15´sin subir de 145 pulsaciones. En el pasado, según empezaba a trotar me subía a 130 e inmediatamente me ponía entre 150-165 pulsaciones. Corría comodo, pero cuando leia-oia a otros corredores hablar sobre este tema, veia que aquí había un techo. Y lo voy consiguiendo. Llevo dos o tres semanas saliendo tres dias y sin subir de 145. De echo ahora mismo voy siempre entre 135 y 140. Una semana más y empiezo a correr en otras franjas. Utilizaré esta franja en la que me muevo actualmente para descansar y soltar piernas.

Y poco mas. Sigo cogiendo la bici de vez en cuando para no perder el contacto, por lo menos una vez en semana. Me hago 30 o 35 …