Cronicas Globeras

Lucha es la que mantengo últimamente con mi pulsometro. He empezado a prepararme la media de Latina e intento crear una buena base para empezar los entrenos para ganar un poco de velocidad. Se que estoy en buena forma, pero siempre voy muy subido de pulsaciones y estoy intentando bajarlas. Asi que (y aqui viene la lucha), salgo a correr de 50´ a 1h 15´sin subir de 145 pulsaciones. En el pasado, según empezaba a trotar me subía a 130 e inmediatamente me ponía entre 150-165 pulsaciones. Corría comodo, pero cuando leia-oia a otros corredores hablar sobre este tema, veia que aquí había un techo. Y lo voy consiguiendo. Llevo dos o tres semanas saliendo tres dias y sin subir de 145. De echo ahora mismo voy siempre entre 135 y 140. Una semana más y empiezo a correr en otras franjas. Utilizaré esta franja en la que me muevo actualmente para descansar y soltar piernas. Y poco mas. Sigo cogiendo la bici de vez en cuando para no perder el contacto, por lo menos una vez en semana. Me hago 30 o 35 ...

Pues visto como me ha ido desde mi última entrada y considerando el poco tiempo que voy teniendo para entrenar, ya me he planteado mi próximo objetivo. Mi profe de Yawara me examina de marrón y hay que dedicarle tiempo a esto tambien. Me voy directamente a por la Media de Latina. Quiero bajar de 1h 40'. Ya, ya se que queda mucho (será para finales de Febrero), pero estos últimos años, siempre la he preparado en el último mes y medio, casi sin margen. Así, cuando por cualquier motivo tenía que sacrificar un día de entreno, esto suponía una tragedia. Me la entreno con tranquilidad y si me tengo que saltar algún dia por el Yawara, pues me lo salto. Ahora toca encontrar algún plan de entreno. El año pasado lo hice con uno de la revista Runner y me fué bien. Voy a ver si encuentro algo para hacerlo con pulsometro (tengo un polar rs 200 en un cajón), quizás en la misma página de Polar encuentre alguna orientación. Siempre he entrenado por 'sensaciones', pero he de reconocer que c...

Después del du de Alpedrete me he quedado un poco desubicado. Estuve en el pueblo de mis padres y allí hice un poco de senderismo y de bike facil y a la vuelta solo he podido salir a correr en un par de ocasiones. Algunas fotos que corresponden al camino de el Rancho (senderismo) y una rutita alrededor del pueblo llamada 'camino de la barca' enlanzando despues con el 'camino de la garganta' (bici). Todo esto está a orillas del Monfragúe, en un pueblo que se llama Serradilla (Cáceres). Dejo el track seguido en la ruta de bici (no es mio). http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=543015): He empezado de nuevo, despues de la pausa veraniega, el gimnasio y el Yawara. Resultado: hoy Domingo todavia soy pura agujeta. Me voy ahora mismo a la CDC a soltar piernas runeando un poco, a ver si cojo el ritmo de nuevo. Estoy a la busqueda de nuevos objetivos: ¿empezar ya la preparación de la media de latina? ¿algún otro du antes del invierno? quizás....es un poco pronto para la media...

27 de Agosto. Otra vez aquí. Esta vez sin el amigo JaviBoss. Pero el recuerdo del año anterior me impulsa a participar de nuevo. Conozco a elAguila, un habitual de estas pruebas por lo que voy viendo en el foro. Creí que estaba mejor entrenado. Llevo un mes preparando esto especificamente y no ha sido suficiente. Siempre me preparo las pruebas en las que participo para no sufrirlas, para disfrutarlas. Y aquí me he quedado corto. Llego al pueblo y aparco, preparo la bici y a por el dorsal. No hay charlita informativa a viva voz al principio de la carrera, como al año pasado. Esto, creo que le quita encanto. Este año nos dan chip, tambien ha subido la cuota de inscripción. En el primer tramo carrera voy a tope. O eso creia yo, porque voy viendo a casi todo el mundo por delante de mi. Este tipo de pruebas es muy peculiar, porque aquí todo el mundo viene muy preparado. En el segundo tramo, bici, tengo la impresión de que pierdo un montón de tiempo en la transición (¿estoy ...

Veamos, ¿como empezó todo? Pues en un bar, de donde salen siempre buenas ideas. Tomando cañas con Jose, uno de los dos dice como quien no quiere la cosa: - Pues a mi, lo que me gustaría hacer es el Camino. - ¡A mi tambien ¡ - Venga .... fechas, que si no luego dejamos correr el tema. ¡Dos cañitas mas por favor ¡ - Pues estaría bien entre Mayo y Junio del año que viene. - ok, hecho ¡ Y seguimos hablando de otras cosas y tomando mas cañas, pero la cita estaba fijada. Y aqui estamos, ya de vuelta. Unos 480 kms mas ó menos y con un buena experiencia en la memoria. Si a alguien le sirve esta crónica para hacerse una idea de lo que supone el Camino en bici pues uno de los objetivos estará cumplido. Otro de ellos, el personal, el de tener esto en la memoria electronica para cuando yo quiera rememorarlo está a punto de cumplirse (cuando termine la cronica). Lo haré por etapas, en total 6 y una mini final de 4km. Al lio: 27 de Mayo de 2011 - Punto de inicio Burgos. ...

Leo la primera entrada que hice hace mas de un año y todo sigue igual, ¡¡ alucino ¡¡¡ casi nada ha cambiado. Sigo con este blog abandonado. El grupo de Ilegales está muy inactivo. Cada uno de nosotros a ido tirando para un lado. Vic por fin ha encontrado curro, y claro ya no puede salir entre semana. Comparto con èl, Jose y Juan una última ruta por las zetas de la Pedriza. Foki, ha logrado su sueño-meta-objetivo, se ha convertido en un triatleta, apenas le he vuelto a ver exceptuando alguna salida a correr a la casa de campo. JaviBoss tambien empezó a correr y me he hice con él el Duathlon de Alpedrete del año pasado(nos lo pasamos de pm, un poco mas y llegamos los últimos je,je,je). A fecha de hoy estoy seguro que me da sopas con ondas corriendo tambien. Y Bjoux (Pedro) ... se poco de él, creo que le está dando mucho a la flaca, haciendo 'Soplaos' al igual que Rober. Como contrapunto, he retomado un poco el contacto con Alucheros: una ruta fantastica por el románico seg...